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Mai
2024
ALLEZ DEBOUT ! Exercices Complets
Programme Vidéo : Mai 2024
1ere Vidéo, Allez hop DEBOUT ! Dans cette première vidéo, nous allons travailler tout le corps par des exercices complets type SQUATS ou FENTES avec CHARGES (haltères, kettlebell…). C’est idéal pour un renforcement musculaire OPTIMAL ! 2ème Vidéo, Nous...

NOS PROGRAMMES ! NEW !!! En 2024 cours de bien-être : Stretching'Pilates ! Commencer l'année en beauté !

RETOURS CLIENTS

Pourquoi le TRX ?

ACTIVITE FIT & LUDIQUE

Des exercices ludiques à l'aide de SANGLES pour travailler en SUSPENSION du POIDS du CORPS ! Vous serez portés par les sangles tenues soient aux mains ou aux pieds ! De bonnes SENSATIONS ultra FIT ! Des cours collectifs en MUSIQUE !

Meilleur maintien MUSCULAIRE & POSTURAL

C'est un enchaînement d'exercices en renforcement musculaire général et spécifique. Tous les muscles de la postures sont sollicités afin de prévenir les blessures. Sont recensés moins de douleurs dorsales et une meilleure tonicité abdominale.

Un THÈME par MOIS !

Chaque mois, votre coach vous propose un nouveau THÈME pour travailler sur des ZONES musculaires ciblées ! Par exemple : cardio brûle graisse ou abdos profonds ou fessiers bombés…

Pour des EXERCICES en GAINAGE !!

L' avantage du TRX c'est de travailler en suspension du poids du corps ! Une variété d'exercices en GAINAGE, les pieds sont suspendus et vous aller renforcer encore plus vos ABDOMINAUX !! Vous découvrirez une VARIÉTÉ de GAINAGE pour des RÉSULTATS efficaces en seulement 3 semaines !!

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8Cours en salle / semaine