Programme Vidéo : Avril 2024

Date de Début

0 h 00 min

1 avril 2024

Date de Fin

23 h 59 min

30 avril 2024

DESCRIPTION DU PROGRAMME DU MOIS D’AVRIL 2024

  • Un Programme : DÉFI : ANTI-CELLULITE ! 
    • 1ere Vidéo, Dans ce long challenge, vous allez lisser votre peau grâce au rouleau de massage et réaliser différents exercices en renforcement musculaire ! C’est un TOTAL BODY !
    • 2ème Vidéo, Nous poursuivons notre défi ANTI-CELLULITE sous forme d’un circuit training par alternance de PALPER-ROULER & RENFORCEMENT MUSCULAIRE !
    • 3ème Vidéo, En maximum 10 minutes, je vais vous guider sur des massages à réaliser au quotidien pour effacer la peau d’orange et pour dénouer des contractures musculaires.
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CONTENU

    • 3 Vidéos au cour du mois d’avril

MATERIEL

  • Tapis de sol
  • Rouleau de massage
  • Poids lestés