Le fitness pour les femmes enceintes

Hello mes NATUREL’ FIT !

Si vous êtes ENCEINTE, voici un article vidéo qui pourraient vous intéresser !

• Quand vous êtes enceinte, vous pouvez faire du sport sous l’aval de votre sage-femme ou de
  votre gynécologue pour vous entretenir physiquement de manière sécurisée !
• Pour cela, votre coach Naturel-Fitness, vous guidera en douceur pour rester en
  forme et ne pas prendre trop de kilos « superflu » !

• Comment ? grâce à la vidéo ci-dessus, vous allez déjà pouvoir vous entretenir à raison de trois
  fois par semaine. La vidéo dure 12 minutes.

• Objectif : maintenir un poids de forme enceinte en évitant les kilos superflus !
  • Par des exercices en douceur, sans impact au sol (sautillements interdits),
  • en marche active et par des exercices au sol ciblés sur les fessiers, cuisses, culotte de cheval et taille.

Si cette vidéo, vous a plu, je peux vous proposer la suite de ce coaching en vous invitant à me suivre en VISIOS pour déterminer le complément de votre programme prénatal.