Routine Ventre plat

Hello mes NATUREL’ FIT !

Voici ma routine vous permettant d’obtenir un ventre plat.

• La clé est de travailler sur la respiration abdominale à l’aide de l’anneau Pilates !

• Objectif : Obtenir une sangle abdominale à effet VENTRE PLAT et réaliser des exercices sécurisés pour vos viscères.
• Comment ? Je vais vous montrer une alternance d’exercices dit « HYPOPRESSIF » et d’exercices de GAINAGE
• Durée ? La vidéo dure environ 5 minutes.

Si cette vidéo, vous a plu, je peux vous proposer la suite de ce coaching en vous invitant à me suivre en COURS VIDEOS ou via MES PROGRAMMES A LA CARTE et si un accompagnement encore plus personnalisé vous est nécessaire, les VISIOS sont faites pour vous.