07 Mar

Routine Ventre plat

Hello mes NATUREL’ FIT !

Voici ma routine vous permettant d’obtenir un ventre plat.

  • La clé est de travailler sur la respiration abdominale à l’aide de l’anneau Pilates !
  • Objectif : Obtenir une sangle abdominale à effet VENTRE PLAT et réaliser des exercices sécurisés pour vos viscères.
  • Comment ? Je vais vous montrer une alternance d’exercices dit “HYPOPRESSIF” et d’exercices de GAINAGE
  • Durée ? La vidéo dure environ 5 minutes.

Si cette vidéo, vous a plu, je peux vous proposer la suite de ce coaching en vous invitant à me suivre en COURS VIDEOS ou via MES PROGRAMMES A LA CARTE et si un accompagnement encore plus personnalisé vous est nécessaire, les VISIOS sont faites pour vous.

READY ? , Happy BABY !
Emilie NATUREL’ FIT

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