La salle

ASSOCIATION SCY-CHAZELLES

Stretching:
c'est une pratique dite "douce" qui consiste à s'étirer et s'assouplir. Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation. Se détendre, étirer ses muscles, gagner en souplesse, améliorer sa mobilité...tout en se musclant en douceur
Body' Fitness :
Si vous souhaitez vous affiner et gagner en cardio : le Body Fitness est fait pour vous ! Ce cours collectif va vous permettre de garder un corps tonique et de vous affinez tout en faisant du renforcement musculaire et de l’entrainement cardio ! Vous alternerez des hiit cardio et des hiit renforcement musculaire
Renforcement musculaire :
Vous recherchez un objectif ciblé sur votre silhouette ? Ce cours est fait pour vous ! C’est un coaching personnalisé en petit groupe sur vos attentes personnelles ! Pour cela, je propose des ateliers de travail sur les zones corporelles que vous souhaitez travailler (abdos, fessiers, bras-dos, cuisses…)
Maximum 6 Personnes
Abonnements au mois ou à l'année
Stretching :
30€ par mois
280€ pour une année
Body Fitness et/ou Renforcement musculaire :
40€ / mois
380€ pour une année

SAULNY

Gym d'entretien pour les seniors : (Saulny)
les mardis de 10h00 à 11h00 : cours de renforcement musculaire doux pour toute la silhouette.
Tarifs à consulter sur place auprès de la présidente de l'association
Coaching à domicile (Saulny & Alentours)
les samedis matin
Tarif :
45€ la séance ou Abonnement de 6 mois à 65€ par mois (à partir de 2 personnes)

COACHINGS PRIVE EN SOLO OU DUO :

C’est un coaching ciblé sur vos attentes personnelles avec un suivi complet
Coaching privé à la Salle PRIVATE SPORT
33 Rue de Pont à Mousson - 57950 Montigny-lès-Metz
Horaires
Mardi 14h-16h00
Mercredi 14h00-17h00
Vendredi 16h00-17h30
Durée
45 minutes , à vous de choisir votre horaire en salle
1 ou 2 Personnes
Suivi complet (Bilan, Conseils nutritionnels)
Personnalisé : 45€ par Séance
Duo : 40€ par Personnes et par Séance

COACHING EN ENTREPRISE :

Le Matériel