01
Mai
PROGRAMME DU MOIS D'AVRIL 2021
Un programme axé autour du DOS&CARDIO ! Comment ne plus avoir mal au dos au quotidien.
Mixer des exercices de MASSAGE (à l'aide du rouleau) et des exercices de renforcement musculaire...
31
Mar
PROGRAMME DU MOIS DE MARS 2021
Un programme axé autour des HIP DIPS ou comment dessiner le côté de ses fessiers
Premier DÉFI en HIP DIPS ! La double contraction du MOYEN FESSIER (en lent-rapide) pour...
31
Jan
PROGRAMME DU MOIS DE JANVIER 2021
Un programme axé autour des Hits Cardio , un véritable brûle graisse spécial après fêtes !
Cardio brûle graisse ! Dans ce HIT, je vais vous booster tout l'organisme en...
