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Juil

Programme Vidéo : juillet 2021

0 h 00 min - 23 h 59 min
PROGRAMME DU MOIS DE JUILLET 2021 Challenge BIKINI BEACH ! Gommer en 1 mois la peau d'orange située dans le bas du corps. Gommer tous les capitons graisseux situés au niveau du contour des hanches. Chauffer la...
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Juin

Programme Vidéo : juin 2021

0 h 00 min - 23 h 59 min
PROGRAMME DU MOIS DE JUIN 2021 Comment perdre 2cm de tour de taille en 1 mois ! Grâce à des abdos "hypopressifs" à effet ventre plat. Des exercices basés sur le cardio , le transverse ,...
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Mai

Programme Vidéo : Mai 2021

0 h 00 min - 23 h 59 min
PROGRAMME DU MOIS DE MAI 2021 Un programme axé autour d'une Opération BIKINI & Taille fine ! Go les filles ! C'est parti pour mettre son maillot de bain !!! Pour vous aider à l'enfiler,...
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Avr

Programme Vidéo : Avril 2021

0 h 00 min - 23 h 59 min
PROGRAMME DU MOIS D'AVRIL 2021 Un programme axé autour du DOS&CARDIO ! Comment ne plus avoir mal au dos au quotidien. Mixer des exercices de MASSAGE (à l'aide du rouleau) et des exercices de renforcement musculaire...
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Mar

Programme Vidéo : Mars 2021

0 h 00 min - 23 h 59 min
PROGRAMME DU MOIS DE MARS 2021 Un programme axé autour des HIP DIPS ou comment dessiner le côté de ses fessiers Premier DÉFI en HIP DIPS ! La double contraction du MOYEN FESSIER (en lent-rapide) pour...
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Jan

Programme Vidéo : Janvier 2021

0 h 00 min - 23 h 59 min
PROGRAMME DU MOIS DE JANVIER 2021 Un programme axé autour des Hits Cardio , un véritable brûle graisse spécial après fêtes ! Cardio brûle graisse ! Dans ce HIT, je vais vous booster tout l'organisme en...
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