DECEMBRE 2025
DECEMBRE 2025: Ventre plat : STOMAC VACCUM !
VIDEO 01 :
C’est parti pour l’effet VENTRE PLAT avec la méthode « STOMAC-VACCUM« . Dans cette vidéo, vous allez apprendre à respirer profondément pour travailler en profondeur vos abdominaux en station debout, et à genoux.
- Tapis de sol
- Ballon Pilates
- Anneau Pilates
VIDEO 02 :
La poursuite de vos exercices se feront au sol, avec deux méthodes de respiration !
Objectif : Transverse plus tonique et raffermi !
- Tapis de sol
- Ballon Pilates
- Anneau Pilates
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