12 Oct

Cardio ou Renforcement Musculaire

Et si on vous dit que les deux sont indispensables pour un corps et un métabolisme en bonne santé !

Rare sont les personnes qui aiment s’épuiser sur de longues distances, à pied, à vélo ou à la nage… ces exercices aérobiques traditionnels épuisent et en général découragent de la pratique sportive.

Pourtant, ils permettent de brûler des calories et améliorent le métabolisme en renforçant le cœur et les poumons. De quoi s’y mettre non ? Toujours pas ?

Il faut alors essayer des exercices ludiques et variés en intensité, afin que le rythme cardiaque accélère et que la respiration devienne plus rapide, c’est à partir de ce moment qu’on commence à entamer un réel travail.

Aux cours de TRX, je vous propose un entraîment court mais intense avec des combinaisons d’exercices illimités. C’est ce qui fait la force de cette méthode d’entraînement. Il s’agit d’un enchaînement de plusieurs exercices avec un temps de repos limité. Cela permet de travailler le cardio en conservant une fréquence cardiaque élevée tout au long de la séance afin de perdre du poids, se tonifier et bien évidemment, prendre du muscle.

Découvrez les bienfaits d’un cours de TRX ou d’une séance privée sur votre condition physique et sur votre bien-être.

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