MARS 2026 – NATUREL-FITNESS

MARS 2026: Défi Bas du corps : BODY SUMMER 2026 !

VIDEO 01 :

Objectifs
Matériel

Votre BODY SUMMER 2026 démarre en MARS ! C’est parti pour stimuler toute la chaîne inférieure de votre silhouette pour muscler vos FESSIERS et vos CUISSES! Vous voulez des résultats ? Alors, chargez (poids lestés ou haltères…) et faites cette vidéo 4 fois par semaine sur un mois !

Tapis de sol
Haltères
Kettlebell

VIDEO 02 :

Objectifs
Matériel

nous allons poursuivre votre entraînement par des exercices au sol et debout de manière dynamique et explosif ! Travaillez à l’aide d’une assise d’un canapé ou d’une chaise pour réaliser les exercices de Bas du corps ! Pour obtenir des résultats : réalisez cette vidéos au moins 3 à 4 fois par semaine sur un mois ! Go pour le BODY SUMMER 2026 !!