DESCRIPTION DU PROGRAMME DU MOIS DE MARS 2022
- Un Programme : Fit Balance ! Séance sans impact au sol
1ere Vidéo , Je vous présente dans un environnement très sympathique, une séance de FIT’ BALANCE spécial “cuisses ; abdominaux”. Si vous recherchez, des cours sans impact au sol, ce coaching en SQUATS’ BALANCE est fait pour vous ! Vous allez vous muscler vos cuisses et vos abdos en DOUCEUR à différents niveaux (debout ou au sol).
2ème Vidéo, FENTES’ BALANCE ! Mais qu’est-ce donc ? Je vais vous aider à vous muscler vos FESSIERS et vos CUISSES par toute une série d’exercices lents et fluides.
3ème Vidéo, LEG’ BALANCE ! Vous recherchez à affiner votre culotte de cheval en douceur ? Ce cours sera parfait pour vous ! Des balancements de jambes fluides pour de bons résultats sur cette zone ciblée !
4ème Vidéo, STRETCH’ BALANCE ! Cette séance favorisera un allongement de la silhouette par des étirements articulaires et musculaires ! Vous allez à la fois ÉTIRER ET CONTRACTER vos muscles pour un bien-être général !
CONTENU
- 4 Vidéos au cour du mois de mars
MATERIEL
- Un Tapis de sol
- petites haltères ou poids lestés (aux poignets et ou chevilles si besoin)
- Une Bouteille d’eau