Ultimate Video Player playlist with id VIDEOS 2021 - PRESENTATION MAI 2021 does not exist!
DESCRIPTION DU PROGRAMME DU MOIS DE MAI 2021
- Un programme axé autour du dos & cardio où comment ne plus avoir mal au dos au quotidien
- 1ere Vidéo , Go les filles ! C’est parti pour mettre son maillot de bain !!! Pour vous aider à l’enfiler, je vous propose dans cette vidéo, un CHALLENGE spécial “Gambettes & Taille fine” à réaliser tous les jours pendant une semaine ! On va se muscler les cuisses et dessiner sa taille grâce à des exercices très ciblés !
- 2ème Vidéo ,Nous poursuivons notre coaching par des mouvements intenses type BOXING afin de brûler un maximum de calories situées au niveau de votre taille et de vos cuisses ! Ça va chauffer, vous allez bien transpirez pour éliminer ! A ce moment du mois, c’est important de passer à l’ACTION ! GO GO !!
- 3ème Vidéo, Dans cette vidéo, nous allons cibler les POIGNÉES D’AMOUR !! Comment ? par une variété d’exercices ciblés uniquement au niveau de votre taille ! A répéter tous les jours pendant une semaine sans modération !!
- 4ème Vidéo, Dernière ligne droite pour enfiler son maillot de bain !! Je vais vous proposer un véritable CHALLENGE pour DESSINER sa TAILLE et ses GAMBETTES ! Comment ? Par des exercices en “fractionnés” 1 minute LENT et 30 secondes RAPIDE !
CONTENU
- 4 Vidéos au cour du mois de mai
- 1 Vidéos disponible chaque lundis sur ce thème du mois de mai
MATERIEL
- Un Tapis de sol
- des poids lestés
- Un petit ballon souple
- Une Bouteille d’eau