Programme Vidéo : Janvier 2024

Date de Début

0 h 00 min

1 janvier 2024

Date de Fin

23 h 59 min

31 janvier 2024

DESCRIPTION DU PROGRAMME DU MOIS DE JANVIER 2024

  • Un Programme : CARDIO BRÛLE GRAISSE !
    • 1ere Vidéo ,Une séance spéciale cardio brûle graisse pour éliminer un maximum de calories ! Au menu :
      • 3 min de squat boxing
      • 2′ fentes boxing
      • 1 min cardio boxing mixés par du gainage et du STRETCHING !
    • 2ème Vidéo, cette vidéo est spécialement conçue pour toutes celles qui souhaitent SENTIR leur ABDOS sans s’arrêter sur 20 min ! Un véritable brûle graisse ventrale !
    • 3ème Vidéo, une vidéo longue axée sur un training de 3X30 secondes de GAINAGE variés suivi de 3X30 secondes de cardio ! Dans cette vidéo, vous allez découvrir différentes façon de faire du GAINAGE. Idéal pour se tonifier tout le corps !
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CONTENU

    • 3 Vidéos au cour du mois de janvier

MATERIEL

  • Un Tapis de sol
  • Haltères ou poids lestés
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  • Poids lestés aux poignets si besoin