Programme Vidéo : Février 2025

Date de Début

0 h 00 min

1 février 2025

Date de Fin

23 h 59 min

28 février 2025

DESCRIPTION DU PROGRAMME DU MOIS DE FEVRIER 2025

  • Un Programme : DEFI MUR & CHAISE (TOTAL BODY) 
    • 1ere Vidéo, Le challenge « défi contre un mur » se poursuit ! Je vous propose un entraînement en TOTAL BODY situé au niveau des cuisses (chaise) mixé avec des exercices pour les bras, le dos et la taille ! 
    • 2ème Vidéo, Prenez une chaise pour réaliser un entraînement original pour les abdos et fessiers ! Le travail sur un support type chaise vous aidera à mieux vous positionner et à prendre des appuis beaucoup plus stables !

CONTENU

    • 2 Vidéos au cours du mois de Février

MATERIEL

  • Mur
  • Chaise
  • Haltères (500g et 1kg ou plus)
  • Petit ballon souple
  • Anneau Pilates