Programme Vidéo : Avril 2025

Date de Début

0 h 00 min

1 avril 2025

Date de Fin

23 h 59 min

30 avril 2025

DESCRIPTION DU PROGRAMME DU MOIS D’AVRIL 2025

  • Un Programme : DEFI TAILLE & BRAS
    • 1ere Vidéo, Vous souhaitez raffermir votre taille et vos bras en même temps ? Ce challenge est fait pour vous ! Et l’option de ce défi est l’exercice qui vous permettra d’éliminer le petit bourrelet situé au niveau des aisselles ! Nous allons cibler essentiellement les obliques et les épaules !
    • 2ème Vidéo, La suite de ce défi sera plus ciblé sur les bras (Biceps, Triceps) & la Taille !

CONTENU

    • 2 Vidéos au cours du mois d’avril

MATERIEL

  • Tapis de sol
  • Haltères ou Poids lestés aux poignets
  • Petit ballon souple