Programme Vidéo : Février 2024

Date de Début

0 h 00 min

1 février 2024

Date de Fin

23 h 59 min

29 février 2024

DESCRIPTION DU PROGRAMME DU MOIS DE FEVRIER 2024

  • Un Programme : ABDOS HYPPRESSIFS & STOP LES CRUNCHS !!
    • 1ere Vidéo ,une vidéos longue de 30 minutes sur l’apprentissage des « abdos sécurisés » dits « HYPOPRESSIFS » ! Un long travail en version DEBOUT pour des abdos à effet « ventre plat » !
    • 2ème Vidéo, les abdos au SOL, pour savoir comment bien les réaliser sans se blesser ! Go !!
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CONTENU

    • 2 Vidéos au cour du mois de février

MATERIEL

  • Tapis de sol
  • Anneau Pilates
  • Elastique Band
  • Ballon souple