Programme Vidéo : Mai 2025

Date de Début

0 h 00 min

1 mai 2025

Date de Fin

23 h 59 min

31 mai 2025

DESCRIPTION DU PROGRAMME DU MOIS DE MAI 2025

  • Un Programme : STRETCH’FIT
    • 1ere Vidéo, Vous souhaitez vous étirer en profondeur ? Cette vidéo va vous aidez à étirer tous les muscles du corps ! C’ est une pratique dite « douce » qui consiste à s’étirer et s’assouplir. Basé sur des mouvements lents et maîtrisés alliés à une respiration profonde, le stretching vous invite à la détente et à la relaxation.
    • 2ème Vidéo, La suite de ce programme est basé sur la méthode STRETCH’FIT, cette méthode consiste à se détendre, étirer ses muscles, gagner en souplesse, améliorer sa mobilité…tout en se musclant en douceur !

CONTENU

    • 2 Vidéos au cours du mois de mai

MATERIEL

  • Tapis de sol
  • Petit ballon souple