Programme Vidéo : Janvier 2026

Date de Début

0 h 00 min

1 janvier 2026

Date de Fin

23 h 59 min

31 janvier 2026

DESCRIPTION DU PROGRAMME DU MOIS DE JANVIER 2026

  • Un Programme : Perte de poids : Méthode chinoise
    • 1ère Vidéo :
      • une séance spéciale perte de poids avec la méthode chinoise ! Des exercices « taoïste » pour fluidifier la circulation et stimuler l’énergie du foie, diminuer le stress et les tensions du foie !
    • 2ème Vidéo :
      • La suite de cette méthode se pratique avec des charges « lourdes » environ 4 à 6 kg pour être en « échec musculaire » et puiser dans les réserves graisseuses ! Si vous n’avez pas assez de poids, vous pouvez prendre des bouteilles d’eau ou un pack d’eau ! Résultats au bout d’un mois : « moins 3 kilos sur la balance ! »

CONTENU

    • 2 Vidéos au cours du mois de janvier

MATERIEL

  • Tapis de sol
  • Haltères (500gr)
  • Elastic-Band
  • KettleBell 4kg et 6kg
  • Haltères minimum 2kg
  • Packs d’eau (optionnels)