Programme Vidéo : Février 2023

Date de Début

0 h 00 min

1 février 2023

Date de Fin

23 h 59 min

28 février 2023

DESCRIPTION DU PROGRAMME DU MOIS DE FEVRIER 2023

  • Un Programme : Total Body niveau débutant
        • 1ere Vidéo, cette vidéo est dédiée à toutes les personnes qui souhaitent se remettre en forme en douceur, sans impact au sol ! Je vais vous montrer tous les exercices fondamentaux du Fitness et accentuant le travail sur les bonnes postures ! 
        • 2ème Vidéo, Le passage au niveau 2 de ce programme vidéo est d’accentuer le travail par d’autres exercices “fondamentaux” du fitness. Pour amplifier votre entraînement, j’utilise des haltères ou des poids lestés de 500 g.
        • 3ème Vidéo, Le niveau 3 de ce programme sera d’accentuer le travail par des exercices de pressions abdominales à l’aide du petit ballon souple. Vous allez découvrir de nouvelles sensations !
        • 4ème Vidéo, Nous y sommes dans la dernière ligne droite de ce challenge débutant ! Pour concrétiser vos premiers résultats, nous allons travailler en total’body sur de nouvelles postures.
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CONTENU

    • 4 Vidéos au cour du mois de Février 2023

MATERIEL

  • Un Tapis de sol
  • Haltères ou poids lestés 500g en options
  • Petit ballon souple en option