02 Juin

Summer body express

SUMMER BODY EXPRESS

6 SEMAINES POUR SCULPTER TON CORPS

  • Vous avez accès à un programme « express » spécial total body & perte de poids ! On vise les zones de stockage !
  • Contenus : 36 vidéos
  • Groupe de soutien sur les réseaux pour communiquer !
  • Tarif seul (49 euros)
  • Tarif avec conseils en Facetime semaine après semaine avec votre coach (79 euros).

    • PLANNING DES SEMAINES

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    SEMAINE 01
  • J1 : Cardio brûle graisse
  • J2 : Culotte de cheval
  • J3 : Poignées d'amour
  • J4 : Ventre Plat
  • J5 : Fessiers
  • J6 : Total BODY
  • J7 : Repos
    DEMARRER
    • POS062023
    SEMAINE 02
  • J1 : Cardio brûle graisse
  • J2 : Culotte de cheval
  • J3 : Poignées d'amour
  • J4 : Ventre Plat
  • J5 : Fessiers
  • J6 : Total BODY
  • J7 : Repos
    DEMARRER
    • POS042023
    SEMAINE 03
  • J1 : Cardio brûle graisse
  • J2 : Culotte de cheval
  • J3 : Poignées d'amour
  • J4 : Ventre Plat
  • J5 : Fessiers
  • J6 : Total BODY
  • J7 : Repos
    DEMARRER
    • POS122022
    SEMAINE 04
  • J1 : Cardio brûle graisse
  • J2 : Culotte de cheval
  • J3 : Poignées d'amour
  • J4 : Ventre Plat
  • J5 : Fessiers
  • J6 : Total BODY
  • J7 : Repos
    DEMARRER
    • POS102022
    SEMAINE 05
  • J1 : Cardio brûle graisse
  • J2 : Contour de hanches
  • J3 : Poignées d'amour
  • J4 : Ventre Plat
  • J5 : DUO Abdos / fessiers
  • J6 : Total BODY
  • J7 : Repos
    DEMARRER
    • POS102019
    SEMAINE 06
  • J1 : Cardio brûle graisse
  • J2 : Cuisses
  • J3 : Haut du Corps
  • J4 : duo abdos / fessiers
  • J5 : Bras
  • J6 : Total BODY
  • J7 : Repos
    DEMARRER

    • Recommandations

    Réaliser tous les jours une vidéo différente d’une durée d’environ 20 à 30 min ! Chaque jour une thématique vous est proposée avec 2 à 4 vidéos. Vous pouvez en réaliser qu’une seule ou 2 dans la même journée.

    Guillaume

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