Programme Vidéo : juin 2021

Date de Début

0 h 00 min

1 juin 2021

Date de Fin

23 h 59 min

30 juin 2021

DESCRIPTION DU PROGRAMME DU MOIS DE JUIN 2021

  • Un programme axé autour du dos & cardio où comment ne plus avoir mal au dos au quotidien
    • 1ere Vidéo , Vous souhaitez perdre 2 cm de tour de taille ? Alors, je vous propose un DÉFI basé sur 2 exercices ciblés sur votre CARDIO et votre TRANSVERSE (pour éliminer de la masse graisseuse localisée dans votre bas ventre) ! A la fin de ce défi, vous devez avoir bien transpiré et sentir vos abdos en feu !!
    • 2ème Vidéo ,Afin d’éliminer un maximum pour perdre ces 2 cm de tour de taille, je vous propose un second DÉFI ! Votre CHALLENGE consiste à enchaîner trois exercices essentiels en fractionné : du CARDIO + des SQUATS PILATES + des ABDOS HYPOPRESSIFS = un véritable cocktail à effet VENTRE PLAT !!
    • 3ème Vidéo, Let’s GO pour obtenir un VENTRE PLAT ! C’est le moment les filles, de passer à l’action pour notre petit “bidon”! Votre troisième DÉFI du mois consiste à PÉDALER le plus longtemps possible en durée pour éliminer et se muscler en même temps !!
    • 4ème Vidéo, Dernière ligne droite avant la prise des mensurations !! Nous y sommes dans ce dernier DÉFI du mois! Je vous ai concocté un DUO GAGNANT : “GAINAGE’ DYNAMIQUE&ABDOS PROFONDS” ! Alors ? Vous m’enverrez vos résultats au bout d’un mois de coaching !

CONTENU

    • 4 Vidéos au cour du mois de juin

MATERIEL

  • Un Tapis de sol
  • Anneau Pilates
  • Un Ballon souple
  • Une Bouteille d’eau
Panier
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