Programme Vidéo : Janvier 2021

Date de Début

0 h 00 min

1 janvier 2021

Date de Fin

23 h 59 min

31 janvier 2021

DESCRIPTION DU PROGRAMME DU MOIS DE JANVIER 2021

  • Un programme axé autour des Hits Cardio , un véritable brûle graisse spécial après fêtes !
    • Cardio brûle graisse ! Dans ce HIT, je vais vous booster tout l’organisme en travaillant sur toutes les parties du corps. Toutes les 30 secondes, on change d’exercice ! GO !
    • HIT Cardio brûle graisse ! Dans cette vidéo, je vous propose la suite de la vidéo 1 en travaillant sur toutes les parties du corps tout en augmentant le temps de travail. Toutes les minutes, on change d’exercice ! Idéal pour brûler un maximum de calories ! N’oubliez pas votre bouteille d’eau et vos poids lestés !
    • Le hit CARDIO spécial RUNNING ! Des exercices en endurance musculaire pour perdre un maximum de calories par des exercices spéciaux “course”.
    • Cardio’ SWISS-BALL ! Dans ce programme, je vous propose un HIT à l’aide du ballon “swiss’ball” pour réaliser un entraînement très ludique & cardio !

CONTENU

    • 1 Vidéos disponible chaque lundis  sur ce thème du mois de janvier

MATERIEL

  • Un Tapis de sol
  • Des Poids lestés
  • Une Swiss Ball
  • Une Bouteille d’eau
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