DESCRIPTION DU PROGRAMME DU MOIS DE JANVIER 2021
- Un programme axé autour des Hits Cardio , un véritable brûle graisse spécial après fêtes !
- Cardio brûle graisse ! Dans ce HIT, je vais vous booster tout l’organisme en travaillant sur toutes les parties du corps. Toutes les 30 secondes, on change d’exercice ! GO !
- HIT Cardio brûle graisse ! Dans cette vidéo, je vous propose la suite de la vidéo 1 en travaillant sur toutes les parties du corps tout en augmentant le temps de travail. Toutes les minutes, on change d’exercice ! Idéal pour brûler un maximum de calories ! N’oubliez pas votre bouteille d’eau et vos poids lestés !
- Le hit CARDIO spécial RUNNING ! Des exercices en endurance musculaire pour perdre un maximum de calories par des exercices spéciaux “course”.
- Cardio’ SWISS-BALL ! Dans ce programme, je vous propose un HIT à l’aide du ballon “swiss’ball” pour réaliser un entraînement très ludique & cardio !
CONTENU
- 1 Vidéos disponible chaque lundis sur ce thème du mois de janvier
MATERIEL
- Un Tapis de sol
- Des Poids lestés
- Une Swiss Ball
- Une Bouteille d’eau