Vous recherchez un entraînement pour tonifier et raffermir vos cuisses , cibler plus particulièrement la culotte de cheval , et développer votre cardio pour équilibrer toutes les zones muscluaires liées à la course (mollets, cuisses , fessiers) , ce programme est fait pour vous.
- Tapis de sol
- Elastique-Band
- Poids lestés aux chevilles
- Une bouteille d’eau à disposition
Eléments du programme
- Lectures 4
- Quizz 0
- Duration 5 week
- Language Français
- Elèves 13
- Évaluations Oui
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Séquences Vidéos
